Forum domandona...
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SECONDO ME E' UN PO' DIFFICLE CREARE UNA CATEGORIA LIGHT NEL SENSO CHE NON TUTTE ABBIAMO LE STESSE ESIGENZE IN FATTO DI DIETA.
ANCH'IO DA LUNEDI' L'HO INCOMINCIATA
GIA' MANGIO POCO PER COLPA DELLE MIE GRAVI ALLERGIE ALIMENTARI E ANDANDO AVANTI CON INSALATE MISTE E UN PO DI FRUTTA TI DIRO' CHE DI NOTTE MI ROTOLO PER I CRAMPI ALLA PANCIA PER LA FAME E FACCIO ANCHE BRUTTI SOGNI!!!!
NON SO QUANTO RESISTERO' ANCORA!!!
COMUNQUE I CONSIGLI DI CHYA SONO VALIDI:, RIDUCI USO DI OLIO DI BURRO E OLIVA EXRAV., ELIMINA BIBITE GASATE, SUCCHI DI FRUTTA E MARMELLATE DI SUPERMERCATO.
NON TOGLIERE COMPLETAMENTE PASTA E DOLCI ALTRIMENTI TI DEPRIMI!!
RIDUCI LA QUANTITA' DI CARBOIDRATI E DI CARNE
HAI MAI PROVATO QUELL'INSALATA MISTA GIA' CONDITA CHE TROVI SUL LIBRO CUCINARE A MODO MIO? TE LA CONSIGLIO PIU' NE MANGIO E PIU' NE MANGEREI E ACCOMPAGNATA CON DEI CRACHER S LEGGERI SENZA GRASSI MOLTO SPESSO E' IL MIO PRANZO
CI TROVIAMO FRA 15 GG PER SAPERE COME STA ANDANDO
ciao puoi pubblicare la ricetta dell'insaltati di cui parli? Oppure me la manderesti per favore? Grazie mille
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GIA' MANGIO POCO PER COLPA DELLE MIE GRAVI ALLERGIE ALIMENTARI E ANDANDO AVANTI CON INSALATE MISTE E UN PO DI FRUTTA TI DIRO' CHE DI NOTTE MI ROTOLO PER I CRAMPI ALLA PANCIA PER LA FAME E FACCIO ANCHE BRUTTI SOGNI!!!!
NON SO QUANTO RESISTERO' ANCORA!!!
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Anche io ragazze da lunedi scorso a dieta!!!
Il programma della nutrizionista lo sto adattando al bimby.
venerdì sera ho fatto pesce spada e parate al vapore, tutto buonissiko, solo sale e pepe ed una volta sul piatto un filo di olio.
semplice, leggero e buonissimo.
basra regolarsi con le porzioni e i condimenti!!!
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non ho quel libro... quindi non saprei dirti com'è
io ho una dieta fatta da una dietista, so cosa dovrei mangiare, nel senso so quante volte alla settimana carne rossa - carne bianca - pesce - uova - formaggi.... non ho idee sulle ricette, cioè "come" mangiare la carne o il pesce. perchè se li faccio sempre nello stesso modo, va a finire che mi stanco.
x quanto riguarda i dolci, sai che io faccio molta meno fatica se li eminimo completamente piuttosto che mangiarne pochi? se non li mangio, dopo il primo periodo, non ne sento più la necessità! la pizza invece c'è cmq, 1 volta alla settimana 
a quella non riuscirei a rinunciare del tutto
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Ciao!
Se vai in "cerca ricette" tra le linguette c'è "mostra più filtri" e trovi qualcosa..
Altrimenti digiti "light" direttamente in ricerca e:
Poi puoi cercare ricette specifiche, come dicevi tu, togliendo burro, zucchero, strutto...
Chiara, tonda modenese trapiantata a Padova 
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non esiste una sezione delle ricette light? io DOVREI mettermi a dieta, ma la cosa difficile x me è trovare idee x non stancarsi subito facendo sempre le stesse cose....
ci vorrebbe proprio un bella sezione dedicata alle diete, magari indicando anche le calorie (x chi se ne intende, non certo x me).
x ora l'unica cosa che posso fare è evitare la categoria "primi" e "dolci e dessert"