Forum Da oggi DIETA !!!

Ho letto solo adesso il post. Posso raccontarvi la mia esperienza. Ho 46 anni, sono alta 168 e il mio peso prima dei miei 2 figli era 52-54 chili. Poi ho iniziato a prendere 1 kg all'anno, fino ad arrivare (3 anni fa) a 64,5 chili. Non volevo mettermi a dieta (sono troppo golosa)e dal momento che avevo una cyclette in soffitta, l'ho pulita e risistemata ed ho iniziato a pedalare x 30 minuti al giorno (tutti i giorni!). Dopo un anno avevo perso 12 chili! Ormai mi sono stabilizzata a 52,5 kg, mangio di tutto (sono golosa soprattutto di dolci) e continuo a pedalare: 3 mesi fa ho lasciato la normale cyclette per l'ellittica che è più divertente. Quindi il mio consiglio è muoversi quotidianamente cercando di ritagliarsi 30 minuti dai ns 1000 impegni.

Mai pasta senza condimento!!!!

40 gr ok (50 se integrale) ma con un bel condimento di verdure/pomodoro: la pasta scondita ingrassa di più di quella condita!

Sò qusi un'esperta 

A parte gli scherzi mi raccomando: niente diete fai da te!!!!!!!!!!!!! Davvero!!!! Fatti seguire se pensi di farla seriamente!

anche io oggi ho iniziato con la dieta......anch'io sono formosetta e mi piace......ma in queste feste sono riuscita a prendere 3.5 kg!!! quindi assolutamente devo perderli. Elimino la pasta per una quindicina di giorni perché preferisco mangiare la mia pagnotta (50 gr integrale) a pranzo insieme alle mie verdurine...... poi le regole per rimanere in forma tutti le conosciamo ma come avete detto voi....tra il dire e il fare....... io mi ci metto d'impegno ma con tutte ste cose che ha portato la befana ai miei figli è troppo facile sgarrare

anche io qualche chiletto in più ce l'ho addosso    

ma non mi tiro matta e se non si è davvero convinte non si riesce a fare una dieta...la si inizia, e poi non la si porta a termine...(ho sempre fatto così...)

secondo me bisogna cambiare modo di pensare e modo di avvicinarsi al cibo e all'alimentazione...

Grande, grande grande Mazzy, concordoooooooooooooo e vai con qualche curvetta che male non fa..........io sono 175 cm e sono sempre stata sottopeso, sui 53-54 chili.........quando sono rimasta incinta ne ero 57 e dopo aver finito di allattare ne ero 53  mi ci sono voluti parecchi anni per acquistare un po' di peso, di cui avevo bisogno perchè non avevo energie!!! ora post feste sono 66 kg, sarebbe comunque un peso "giusto", ma io sento di essere un po' gonfia e che dovrei eliminare almeno 2 chili.

Anch'io 4 di seno sempre apprezzata      :D

E ripeto, penso che la dieta vada fatta proprio per sentirsi meglio e non per dimagrire a tutti i costi 

Buon lavoro a tutte 

Magari ci riaggiorniamo verso fine mese per vedere a che punto siamo 

EVVIVA LE DONNE CURVY!!!!!!  

COSI' I NOSTRI UOMINI HANNO QUALCOSA DA TOCCARE    

parlo per esperienza personale....168 per 68 chiletti di pura sostanza    e una 4 di seno che è sempre stata apprezzata 

Mariella penso che così vada definitivamente bene!!! l'importante è sentirsi bene, mica dobbiamo essere delle fotomodelle 

Io ho sempre mangiato di gusto e di tutto, sempre avuto un metabolismo veloce che non mi faceva mai ingrassare, anzi, per anni sono stata troppo magra.............adesso invece, a 45 anni e passa, mi rendo conto che le cose sono cambiate.........noi donne abbiamo anche delle situazioni ormonali che non ci aiutano  .........quindi ripeto, anch'io ora mi sento qualche chilo di troppo e cercherò di smaltirlo, ma senza diventare matta 

In bocca al lupo 

concordo!!!!morirei!!!!    almeno 70-100 gr  

40 gr di pasta????????????non ti invidio per niente. Non ce la potrei mai fare ne mangio almeno 100 gr

40 gr di pasta????????????non ti invidio per niente. Non ce la potrei mai fare ne mangio almeno 100 gr

Mazzy, concordo con tutto quello che hai detto, per la frutta, però, attenzione: la maggior parte della frutta è molto zuccherina, quindi occhio  da prediligere credo che siano le pere e mele, gli agrumi (specie il pompelmo), i frutti di bosco  Inoltre la frutta andrebbe consumata lontano dai pasti e mai dopo il pasto, caso mai prima!

In ogni caso ragazze consoliamoci, mi sa che siamo quasi tutte nella stessa barca........... :D  

leggi questo interessante topic a riguardo

http://www.ricettario-bimby.it/bimby/1001-astuzie/13322/varoma.html

poi se vuoi farti un bel regalo acquisti il libro "a tutto vapore"

Mi picerebbe cuocere le verdure al varoma, ma non lo uso perché non so come si cucinano. Qualcuno sa dirmi come farle grazie

Vista la stagione la sera ci si può coccolare con una bella vellutata. Io cuocio la verdura con acqua e un po' di dado. Frullo tutto e servo con una spolverata di parmigiano e al limite un filo d'olio EVO

giusto lo vorrei sapere anchio purtroppo anchio incomincio la dieta :(magari se ci sarebbe qualcosa di particolare magari 

TANTA FRUTTA, TANTA VERDURA, PASTA E RISO (MEGLIO SE INTEGRALI) MAI LA SERA E NELLA GIUSTA QUANTITA', CARNE MAGRA (MEGLIO SE SOSTITUITA DAL PESCE), NO FRITTI, NO BURRO (VIVA L'OLIO D'OLIVA), VARIARE I CIBI, LIMITARE I DOLCI, USARE IL VAROMA A GOGO E MUOVERSI (DICONO ALMENO 30 MIN DI CAMMINATA VELOCE AL GIORNO) 

ECCO IL SEGRETO PER STARE BENE!!!!    

DIMAGRIRE NON VUOL DIRE NON MANGIARE!!!!! 

Pasta????? Cos'é??????