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Crackers di semi e frutta secca - Keto 2.0 GF e senza lattosio


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Ingredienti

1 persona/persone

Crackers di semi e frutta secca - Keto 2.0

  • 75 g mandorle pelate
  • 20 g Noci pecan tostate
  • 30 g semi di zucca verdi
  • 20 g semi di girasole
  • 45 g albume pastorizzato, o fresco
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Preparazione della ricetta

    Impasto
  1. Versa nel boccale la frutta secca, i semi, metti il misurino e frulla 3 sec vel 6. Metti da parte
  2. Senza lavare il boccale, inserisci la farfalla, versa l'albume, metti il misurino e sbatti 2 min vel 3.5 fino a renderlo spumoso, non è necessario che sia montato a neve.
  3. Togli solo la farfalla, versa il trito di frutta e semi nel boccale, metti il misurino e mescola 30 sec, vel 2 antiorario
  4. Cottura
  5. Versa sulla teglia per forno rivestita da carta antiaderente l'impasto ed appiattiscilo con il dorso di un cucchiaio fino a formare una sfoglia sottile
  6. Cuoci in forno già caldo a 180 gradi ventilato per circa 10 min.
  7. Attenzione che non bruci, ogni forno è a sè 6 una volta freddo, spezzetta con le mani e conserva in un barattolo di vetro
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Accessori che ti serviranno

  • Farfalla
    Farfalla
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  • Spatola
    Spatola
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  • Boccale Completo TM6
    Boccale Completo TM6
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Consiglio

Questi crackers sostituiscono il pane nel regime alimentare chetogenico, low carb. Sono senza glutine, senza lattosio/latticini ed hanno un basso contenuto di carboidrati netti.
13 gr di carboidrati, 35 gr di proteine e 13 gr di fibra ogni 100 gr

Nb: ho omesso il sale, a gradimento è possibile aggiungerlo all'impasto, oppure spolverato prima della cottura


Questa ricetta è stata fornita da un Utente Bimby ® e perciò non è stata testata da Vorwerk. Vorwerk non si assume responsabilità, in particolare, riguardo a quantità ed esecuzione ed invita ad osservare le istruzioni d'utilizzo dell’apparecchio e dei suoi accessori nonché quelle sulla sicurezza, descritte nel nostro manuale istruzioni.

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Commenti

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  • Bella ricetta per quanto tempo si possono...

    Creato da carovito il 20. settembre 2023 - 14:03.

    Bella ricetta per quanto tempo si possono conservare e come? Grazie

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